Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie für Heilpraktiker Psychotherapie – Teil 2

von  Franziska Luschas
HeilpraktikerErfolg-Pruefungswissen-KVT-Methoden-01

Im 1. Teil des Überblicks über die Methoden in der Kognitiven Verhaltenstherapie” haben Sie erfahren:

  • warum die Verhaltenstherapie so erfolgreich ist
  • was Sie über die Verhaltenstherapie in der Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie wissen sollten
  • und inwieweit Ihnen ein Überblick über die Methoden in der Verhaltenstherapie das Lernen erleichtern kann.

Zusätzlich haben Sie ein kostenloses Skript für die Vorbereitung zur Heilpraktiker Psychotherapie Prüfung erhalten.

Wichtige Methoden in der Kognitiven Verhaltenstherapie 

Dieser 1. Teil über die Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie bietet Ihnen einen Überblick über die:

  • Gesprächsführung und Diagnostik
  • Entspannungs- und Expositionsverfahren
  • Operante Methoden
  • Verhaltensübungen, Rollenspiele
  • Aktivierung, Euthyme Methoden
  • und Apparative Verfahren.

Die Kognitive Verhaltenstherapie am Fallbeispiel 

Mit der sog. “Kognitiven Wende” in den 60er Jahren wurde das Konzept der klassischen Verhaltenstherapie um die Kognitionen zur modernen “Kognitiven Verhaltenstherapie” (=KVT) erweitert.  

Die KVT verbindet demnach verhaltensorientierte (= Änderung des Verhaltens durch Reiz-Reaktions-Verbindung) und kognitive (v.a. Veränderung der Gedanken) Verfahren.

Beispiel anhand einer Patientin mit einer depressiven Symptomatik:

Ein Therapieziel besteht z.B. darin, den Antrieb der Patientin durch den Aufbau positiver Tätigkeiten zu erhöhen. Der Behandlungsplan auf der (1) Verhaltensebene (= verhaltensorientierte Verfahren) könnte dann so aussehen:

  • Entwicklung einer Tagesstruktur
  • Planung und Protokollierung von positiven Aktivitäten
  • Umsetzung dieser Aktivitäten mithilfe von Wochenplänen

Für eine nachhaltige Reduzierung der depressiven Symptomatik muss zusätzlich v.a. auch das depressive Denken (= dysfunktionale Kognitionen) reduziert werden. Das geschieht auf einer (2) kognitiven Ebene mithilfe der kognitiven Verfahren.

Das Therapieziel lautet in diesem Fall, die selbstschädigenden Gedanken (= Kognitionen im weiteren Sinne) in konstruktivere (selbstförderliche) Gedanken zu verändern. Der dazugehörige Behandlungsplan sieht dafür eine Kognitive Umstrukturierung vor.

Das bedeutet,

  1. die negativen Selbsteinschätzungen und Grundüberzeugungen bewusst zu erkennen.
  2. diese mithilfe des Sokratischen Dialogs zu hinterfragen und systematisch zu überprüfen (ABC-Schema).
  3. und letztendlich das alternative, hilfreichere Denken immer wieder einzuüben und in den Alltag zu integrieren. 

Natürlich gibt es noch eine dritte Ebene, die durch eine erfolgreiche Kognitive Verhaltenstherapie positiv verändert wird; das sind die (3) Emotionen.

Da die KVT jedoch davon ausgeht, dass die Emotionen größtenteils von unseren Gedanken (Vorstellungen, Erinnerungen usw.) beeinflusst werden, habe ich die emotionale Ebene der Einfachheit halber hier nicht extra aufgeführt.

Die “Kognitive Umstrukturierung” in der HPP Prüfung

Schon öfters wurden Prüflinge in der mündlichen Überprüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie gefragt, was eine Kognitive Umstrukturierung ist und in welchen Schritten diese abläuft.

Wenn Ihr Prüfungsamt ebenfalls bevorzugt nach KVT Methoden fragt, dann sollten Sie sich zum Beispiel mit der Kognitiven Therapie nach A. Beck und der Rational-Emotiven Therapie nach A. Ellis näher auskennen.

Einen Überblick über die drei Hauptströmungen der Kognitiven Therapie nach Beck, Ellis und Meichenbaum erhalten Sie im nachfolgenden Handout. 

Kostenloses Skript über Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie für die Heilpraktikerprüfung

Und hier können Sie den von mir zusammengestellten Überblick zu den bekanntesten Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie zum Ausdrucken als PDF Datei frei herunterladen:

Übrigens: Sie können diese PDF Datei auch ökologisch beidseitig oder 4 Druckseiten auf 1 Blatt Papier ausdrucken. Die notwendigen Einstellungen finden Sie in Ihrem Druckertreiber.

Tragen Sie dazu bei, durch kleine Verhaltensveränderungen unseren Baumbestand zu schützen. Denn über unsere Papier-Nachfrage bestimmen wir mit, ob noch mehr Wälder abgeholzt werden müssen.

Auf IHREN Erfolg in Prüfung und Praxis!

Franziska Luschas
Diplom Psychologin

Biographie Profilbild Diplom Psychologin und KVT Trainerin Franziska Luschas auf HeilpraktikerErfolg
Nachdem Franziska den Diplomstudiengang Psychologie an der Universität Erlangen-Nürnberg und die 5-jährige Psychologische Psychotherapeuten Ausbildung in Kognitiver Verhaltenstherapie beim IVS Nürnberg erfolgreich abgeschlossen hatte, war sie bis 2017 in eigener Praxis tätig. Jetzt bildet sie (angehende) Heilpraktiker Psychotherapie in Kognitiver Verhaltenstherapie aus. Und sie hilft mit ihrer Bossimkopf Webseite und ihrem Bossimkopf Youtubekanal vielen Menschen, erfolgreich mehr Boss im Kopf zu werden.

P.S.
Und wenn meine kostenlosen und qualitativ hochwertigen Artikel, Videos und Materialien für Ihre HP Psychotherapie Prüfungsvorbereitung hilfreich waren, dann empfehle ich Ihnen hier auch die beiden Online Orientierungspakete zur Vorbereitung auf die schriftliche und mündliche HP Psych. Überprüfung.

P.P.S.
Und wissen Sie schon, dass wir eine Ausbildung in Kognitiver Verhaltenstherapie anbieten, die speziell für HPP Selbstzahlerpraxen entwickelt wurde? Falls nicht, dann können Sie sich hier weiter über diese praktische und integrative KVT Qualitätsausbildung informieren.

Kommentare

  1. Sabina schreibt:

    Liebe Frau Luschas, angekommen beim Überblick Psychotherapie. bin begeistert von der KVT und freue mich schon sehr die Ausbildung zu machen! Gehe davon aus, dass ich den HP jetzt im Oktober schaffe. Danke für Ihre Unterstützung. LG Sabina PS: Würde mich freuen wenn ich auf einen schlag alle Ihre Videos finden und hören könnte. Können Sie mir da einen Tip geben wo ich die alle auf einmal finde außer youtube…

    • Franziska Luschas schreibt:

      Danke für Ihr Feedback :-)

      Alle meine Videos sind auf Youtube zu finden. Klicken Sie dort einfach auf Videos. Die Videos sind unterschiedlich sortierbar und Sie können auch die Kanalsuchfunktion benutzen.